Categoría: Bajo en calorías

  • Brócoli con zanahoria al vapor

    Ingredientes (2 personas) 1 brócoli1 cebolla1 zanahoria Preparación Paso 1. Cortamos el brócoli, la cebolla y la zanahoria en trozos, y los colocamos en el cestillo de cocción al vapor.… Seguir leyendo

  • Patatas a lo pobre

    Ingredientes 2 patatas2 cebollas pequeñasAceite de oliva virgen extra1/2 pastilla de caldo de pollo concentradoUna pizca de salEspecias: hierbas provenzales, pimienta negra en polvo, ajo en polvo, perejil en polvoMedio vaso de vino blanco (o agua) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo

  • Pimientos asados

    Ingredientes 2 pimientos verdes2 pimientos rojos4 dientes de ajoSalAceite de oliva Preparación Paso 1.… Seguir leyendo

  • Crema de brócoli

    Ingredientes (para 2 personas) 400/450 g de brócoli1 patata1 zanahoria1 cebolla3 dientes de ajoSal y pimienta al gustoAgua Preparación Paso 1.… Seguir leyendo

  • Judías verdes con patatas al vapor

    Ingredientes (para 2 personas) 500 g de judías verdes2 patatas medianasSal1 cucharadita de aceite AguaPerejil picado (opcional) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo

  • Bizcocho integral de naranja

    Ingredientes 1 naranja220 g de harina integral4 huevos180 g de azúcar moreno2 cucharadas de canela200 g de aceite de girasol1 sobre de levaduraMargarina Preparación Paso 1.… Seguir leyendo

  • Verduras al vapor

    Ingredentes 2 patatas500 g de judías verdes Preparación Paso 1. Ponemos las judías cortadas y limpias y las patatas en el accesorio destinado a la cocción al vapor.… Seguir leyendo

  • Espárragos trigueros

    Ingredientes: 300 gramos de espárragos trigueros1 chorro de aceite de olivaSal (opcional) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo

  • Crema de verduras

    Ingredientes 3 zanahorias1 calabacín1 cebolla1 patata1 puerro50 ml de aceite750 ml de agua1 pastilla de caldo de verdurasSal al gusto Preparación Paso 1.… Seguir leyendo

  • Pescado a lo sano (blanco)

    Ingredientes 1/2 Kg de filetes de merluza4 patatas medianas2 tomates2 pimientos1/2 cebolla2 dientes de ajo1 vaso medidor de aceiteSal Preparación Paso 1.… Seguir leyendo